Att kunna koppla av ensam hemma är något hunden behöver få vänja sig vid. Med korta övningar och träning i hundens egen takt kan du hjälpa den att känna sig trygg även när du går undan en stund. Här går vi igenom hur du kommer igång, vilka signaler du behöver vara uppmärksam på och hur du kan planera vardagen.

Börja träna hemma, i en miljö där hunden redan känner sig bekväm. Se till att den är rastad, har tillgång till vatten och har fått möjlighet att komma till ro efter promenad eller aktivitet.

Ordna en bekväm viloplats där hunden gärna ligger även när du är hemma. Du kan skapa positiva associationer till platsen med lugnt beröm eller några foderbitar. Låt platsen vara en naturlig del av vardagen.

För en valp eller en hund som nyligen flyttat in behöver tryggheten i det nya hemmet komma först. Anpassa förberedelserna och träningen efter hundens ålder, erfarenheter och behov.

Utgå från vad din hund redan är bekväm med. För vissa hundar är första steget att du rör dig några steg bort i samma rum. Andra klarar att du försvinner ur sikte ett kort ögonblick.

1. Skapa lite avstånd. Flytta dig en kort bit medan hunden är avslappnad. Börja så enkelt att den kan behålla sitt lugn.
2. Gå kort ur sikte. När avståndet fungerar kan du prova att gå in i ett angränsande rum och direkt komma tillbaka. I början kan det handla om någon sekund.
3. Öva vid ytterdörren. När hunden är bekväm med de tidigare stegen kan du prova att gå utanför dörren och genast återvända.
4. Förläng försiktigt. Öka tiden först när hunden fortsätter att vara avslappnad. Varva med enklare, kortare övningar.

Håll avsked och återkomst lugna och odramatiska. Det finns inget tidsschema som passar alla hundar, utan låt hundens reaktioner avgöra när ni går vidare.

Försök att återvända innan hunden blir orolig. Om den börjar gnälla, skälla, vandra omkring eller på annat sätt visar obehag behöver du göra övningen lättare.

Gå tillbaka lugnt och låt hunden komma till ro. Nästa gång minskar du avståndet eller tiden. Lämna inte hunden att skälla eller gråta tills den ger upp, och bestraffa aldrig en reaktion på ensamhet.

En kamera kan hjälpa dig att se hur hunden faktiskt reagerar när du är utanför bostaden. Titta på hela beteendet: även en tyst hund kan vara spänd och ha svårt att slappna av.

Hur länge en hund kan vara ensam beror bland annat på hundens ålder, hälsa och hur trygg den är med att vara ensam. Att träningen fungerar en kort stund innebär inte automatiskt att hunden är redo för flera timmar.

Enligt Jordbruksverkets regler ska hundar vänjas gradvis vid ensamhet. Särskild hänsyn ska tas till unga hundar och hundar som visar oro eller obehag. Jordbruksverkets råd är också att hundar bör rastas minst var sjätte timme dagtid, och valpar och äldre hundar oftare.

Rådet om rastning är inte en generell gräns för hur länge en hund kan lämnas ensam. Behovet av sällskap, tillsyn och trygghet måste också tillgodoses.

Planera för hjälp om du behöver vara borta längre än hunden är trygg med. Det kan exempelvis vara en närstående som hunden känner, en dagmatte eller daghusse, en hundvakt eller ett hunddagis.

Vilken lösning som fungerar beror på både hundens behov och dina praktiska och ekonomiska förutsättningar. Hunddagis passar vissa hundar bra, medan andra trivs bättre i en lugnare miljö med en välbekant person.

Om hunden visar stark oro, försöker ta sig ut eller inte gör framsteg trots försiktig träning kan ni behöva ett individuellt upplägg. Kontakta en veterinär för att bedöma om hälsoproblem kan bidra och ta hjälp av en kvalificerad beteendeutredare med erfarenhet av separationsproblem.

Sök också hjälp om en hund som tidigare varit trygg ensam plötsligt får svårt att hantera det.

Målet med ensamhetsträningen är att hunden ska kunna känna sig trygg och komma till ro under de stunder den behöver vara själv.